为了引起同学们对心里健康的重视，正确对待本次疫情影响，调节个人情绪，5月25日下午18：30，由我院权益服务部主办的大学生心理健康日讲座如期举行。本次讲座有幸邀请我校吴和鸣老师为大家带来“大学生情绪管理”的相关内容。本次讲座共吸引我院以及校内其他学院的近300位同学参与，讲座效果良好，辐射范围广。

会议伊始，由李姝慧老师简要介绍了本次讲座的主讲人——吴和鸣老师。吴和鸣老师首先从情绪控制到情绪失控角度切入，向我们说明情绪的控制其实是在压抑自己的情绪、否认不愿承认的事实，而失控就是情绪积压到了极点爆发变现出来的抓狂和崩溃，所以没有所谓的坏脾气，只不过是触碰了情绪爆发点，不可偏激地看待这一问题，应该用情绪管理取而代之。吴老师还提到情绪的表达可能表现为身体机能的表达，例如：当我们情绪低落时，食欲可能下降；当别人不理解我们时，可能变现为头痛等等，由此得出部分身体疾病与情绪压抑有关的结论。

随后，吴老师从我们前语言阶段到语言阶段讲解情绪问题。吴老师提到了当代著名的精神分析界的重要人物洛伊沃尔德，并用小孩咿呀学语阶段需要橙汁的例子说明存在由前语言阶段到语言阶段的过渡，为引出“烫手的山芋”和“好好说话”做铺垫。

阐明了语言在情绪中的作用之后，吴老师为同学们讲解了“事故与故事”。当我们发生了某些不想回忆起的“事故”时，我们会有选择性地进行表达，以此回避某些不愿面对的现实，然而现实是没有被说出的话才是最想被听的话。例如：当在伊拉克经历过战争的士兵回家后看到水流或者听到水流声，就会不自觉地联想战场上血流成河的场景。这一例子生动介绍了所谓的创伤后遗症。随后吴老师用一个女孩失恋，但无法忘却前一段恋爱所带的伤痛，以及当孩子摔倒时母亲用责怪的语气心疼孩子的故事向我们说明每句话中的情（即情绪、情感）与理（即信念：自我、他人与世界）之间存在的关系，从中我们可以看出这本质上就是表达与接受的相互关系，由此，我们也应学会合理表达自己的情绪。另起一段

讲解结束后，进入了提问与解答环节。我院胡东哲同学问到，我们应怎样正确处理已爆发情绪的反思问题；吴老师细致地向我们解答，最后得出了精简结论：增加对情绪过程的觉察而后行。

最后，讲座在李姝慧老师精辟的总结中顺利结束。本次讲座吴老师结合实际故事，深入浅出，给我们上了一堂的生动的情绪管理课。通过此次讲座，相信能在一定程度上消除同学们关于情绪问题的疑虑，学会正确的管理个人情绪，以更加积极乐观的心态面对大学生活。